Σεμινάριο Clinical Pilates – Matwork

Διήμερο Σεμινάριο Εκπαίδευσης στη Μέθοδο Clinical Pilates, με εισηγήτρια τη Μαρία Κορόγιαννη, Φυσικοθεραπευτρια MSc & Clinical Pilates Instructor.
✅Το Φυσικοθεραπευτηριο PhysioWellness (www.PhysioWellness.org) σε συνεργασία με την Κινητική και Αισθητική Αγωγή διοργανώνει διήμερο Σεμινάριο Εκπαίδευσης στη Μέθοδο Clinical Pilates, με εισηγήτρια την Μαρία Κορόγιαννη, Φυσικοθεραπευτρια MSc & Clinical Pilates Instructor.
✅Το Σεμινάριο απευθύνεται σε Φυσικοθεραπευτες, γιατρούς και άλλους επαγγελματίες Υγείας.
✅Το Σεμινάριο θα διεξαχθεί στο χώρο της Κινητικής και Αισθητικής Αγωγής, στην οδό Μινωας 98, κοντά στην έξοδο ‘Μέγαρα’ της ΝΕΟΑΚ.
✅Ώρες και Ημέρες Διεξαγωγής:
Σάββατο 9/6/2018, 10:00 – 14:00 & 15:00 – 19:00
Κυριακή 10/6/2018, 10:00 – 14:00 & 15:00 – 19:00
✅Το κόστος συμμετοχής στο διήμερο Σεμινάριο ανέρχεται στο ποσό των 240 ευρώ.
Με την αποπληρωμή εκδίδεται απόδειξη ή τιμολόγιο.
✅Στους συμμετέχοντες θα δοθεί Βεβαίωση Συμμετοχής, καθώς και έντυπο & ηλεκτρονικό υλικό με τη μορφή σημειώσεων.
✅Στην τιμή συμμετοχής περιλαμβάνεται καφές, τσάι και ελαφρύ γεύμα στα διαλείμματα.
✔️INFO: Μαρία Κορόγιαννη, τηλ. 6976296777
mkorogianni@yahoo.co.uk
http://www.ClinicalPilates.gr
http://www.MariaKorogianni.com

Εγκάρσιος Κοιλιακός: Ο σημαντικότερος μυς για τη σταθεροποίηση του κορμού

Όταν ο γιατρός σας λέει «γυμνάστε την κοιλιακούς, για να μην πονάτε στη μέση και την πλάτη», εννοεί κατά κύριο λόγο τον εγκάρσιο κοιλιακό, τον μυ που πριν από ο,τιδήποτε άλλο μαθαίνουμε να ενεργοποιούμε στη Μέθοδο Clinical Pilates.

tranvesrus abdominis

Ο εγκάρσιος κοιλιακός δεν είναι μόνο υποστηρικτικός, αλλά και αναπνευστικός μυς, χρειάζεται ειδική κίνηση και αναπνοή και όχι έντονα σφιξίματα στην κοιλιά, που οδηγούν σε «πνίξιμο» της σπονδυλικής στήλης, άρα και πνίξιμο της νευρικής οδού, χωρις ουσιαστικό αποτέλεσμα, αλλά και συχνά με καταπόνηση των μυών της μέσης και της ίδιας της σπονδυλικης στήλης.

Γυμναστείτε σωστά-Ρωτήστε το φυσικοθεραπευτή σας.

Δείτε πώς ενεργοποιείται αποτελεσματικά ο εγκάρσιος κοιλιακός, στο παρακάτω βίντεο: